Welkom!
Ben je op zoek naar meer rust en balans in je leven? Of (te) druk met het hoog houden van heel veel ballen? Wil je opnieuw in contact komen met je ware natuur maar weet je even niet meer hoe je die verbinding kunt herstellen?
Ik weet hoe het voelt en ik kan je helpen dit op eenvoudige wijze te bereiken.
Hoe? Lees even verder en kijk of mijn concept jou aanspreekt.
Hopelijk ontmoeten we elkaar snel!
Wat kan ik voor jou betekenen
Wandelen in de natuur
Waarom wandelen? Bewegen is niet alleen goed voor je lichaam maar ook voor je geest. In combinatie met mindfulness en Chi Neng Qigong zorgt wandelen voor het verhogen van creativiteit, het vergroten van je zelfvertrouwen; je komt letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten!
Meditatie en visualisatie
Tijdens de wandelingen en in alle workshops maak ik gebruik van meditatie en visualisatie.
Deze technieken helpen je om mentaal meer rust te krijgen en minder stress te ervaren. Je maakt contact met je emoties en je inlevingsvermogen wordt vergroot. Ik geef je handvaten om meer stilte in je hoofd te creëren, zodat je vanuit rust de juiste keuzes kunt maken.
Mindfulness
Door middel van mindfulness-oefeningen leer ik je hoe je met volle aandacht in het hier en nu kunt zijn (en kunt blijven). Het is wetenschappelijk bewezen dat mindful leven een positieve invloed heeft op je gezondheid, geluk en je relatie met jezelf en anderen. Ik wijs je op een liefdevolle manier de weg naar een opgeruimder en lichter leven met meer rust en balans.
Body Mind Consciousness
Op een ontspannen manier en met liefdevolle aandacht en compassie kijken we naar fysieke ongemakken. We trainen onszelf in het nemen van de regie over lichaam, geest en energie.
Dit opent de weg naar wijsheid en moed om obstakels te overwinnen en mentaal ongemak te verdragen. We spreken het zelfhelend vermogen van het lichaam aan.
Chi Neng Qigong
Chi Neng Qigong is van origine een vitaliteitssport. Het is Chinese mindfulness, Chinese yoga en Chinese fitness in één. Het is inspannend en tegelijkertijd ontspannend; je vangt twee vliegen in één klap dus!